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10 jugos para bajar de peso sin mayores esfuerzos

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Adelgazar no es una tarea fácil y más cuando nos encanta la comida poco saludable y nonos gusta mucho hacer ejercicios, sin embargo, últimamente vemos como muchaspersonas han tomado conciencia de lo beneficioso que es para nuestra salud, llevar hábitosde vida saludables, que además de ayudarnos a mantener nuestro peso ideal, también noshaga lucir ese cuerpo que el comandante hubiese querido para nosotros.

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En este momento están muy de moda las bebidas naturales, tanto jugos de frutas yverduras y también las infusiones, ya que muchos de ellos nos ayudan a limpiar nuestroorganismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y lo que es mejor a bajar de peso, junto conuna alimentación sana y ejercicio regular, y, es por eso que el día de hoy deseo darles lasrecetas de 10 jugos para bajar de peso naturalmente, que les encantarán y les serán degran ayuda.Cualquier jugo que decidas tomar, es importante que lo acompañes con una alimentaciónbalanceada, alejada de las grasas, la comida chatarra, las gaseosas y el alcohol (consumomoderado), y como no hay nada milagroso a la hora de perder peso, es importante querealices alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana, no sólo para bajar depeso, sino también para tonificar el cuerpo. Puedes subir y bajar escaleras, montar en bici,bailar, trotar o simplemente salir a caminar mientras paseas a tu perrito.

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Jugo para limpiar el colon y bajar de peso en 7 días.

 

Este jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, sólo lo debes tomar durante 7 díasseguidos, dos veces al día, sin saltarte ninguna comida del día, incluyendo alimentossaludables y bebiendo además 8 vasos de agua diarios.Para preparar el jugo, necesitas los siguientes ingredientes a preparar dos vasos de jugo, que son los que tomarás durante el día:

 

 Una rodaja de piña

 

 Medio pepino

 

 1 manzana (roja o verde)

 

 1/2 Sábila o aloe vera

 

 El jugo de una naranja

 

Preparación del jugo para bajar de peso y limpiar el colonParte la tajada de piña en cuadros. Lava muy bien el pepino y pártelo en rodajas con todo ycáscara. Lava la manzana y retírale el corazón, y pártela en cuadros sin retirar la cáscara.Toma la penca de una sábila y divídela en dos para que uses solo media en la preparaciónde los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y añádelo a la licuadora.Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega los ingredientes poco a poco para que selicuen bien y finaliza agregando el jugo de la naranja.

 

licuados quema grasas

Batido natural para aplanar el abdomen 

 

Este batido para aplanar el abdomen, además de estar delicioso, te ayudará a limpiar elcuerpo, eliminar toxinas y acabar con esas llantitas que tanto te molestan. Sin embargo, esimportante que acompañes alguno de estos batidos con una alimentación sana yequilibrada, el consumo de agua constante y alguna actividad física regular.Para preparar este batido para aplanar el abdomen, sólo necesitas:

 

 Un pedazo de gel de sábila (aloe vera) sin cáscara y sin espinas de aproximadamente5 centímetros

 

 Medio limón con cáscara y sin pepas.

 

Añade estos dos ingredientes a la licuadora y procésalos hasta que quede como una especiede ponche. Bébelo en la mañana en ayunas y espera 60 minutos para desayunar algosaludable. Lo ideal es preparar cada batido y tomarlo de inmediato, para que no pierda suspropiedades y no se ponga agrio por la cáscara del limón.

 

licuados de frutas

 

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Jugo de melón para bajar de peso

 

Este jugo de melón para bajar de peso además te ayudará a eliminar el líquido que tienesretenido, que en ocasiones causa inflamación y dolor en las piernas y los pies, ademáselimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez. Además consumir este jugo o el melón sólo,también previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas delas manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestroorganismo, aporta fibra, potasio, calcio, ácido fólico y zinc, y nivela el colesterol alto.Los ingredientes que les daré a continuación, son los que necesitarás para preparar el jugopara un día, es decir dos vasos de jugo. No existe un tiempo límite para consumir este jugo,eres tú quien decide, cuánto tiempo deseas tomarlo:

 

 Medio melón picado

 

 Una taza de fresas

 

 4 hojas de lechuga previamente lavada y picada

 

 Un vaso con agua

 

Coloca todos los ingredientes en la licuadora, hasta que se mezclen completamente. Sinotas que está muy espeso y no se licuan bien, agrega un poquito más de agua. Listo paraconsumirlo… Es recomendable tomar un vaso de jugo en las mañanas y uno en las noches,si deseas puedes sustituir el agua por hielo para hacerlo más refrescante y lograr así unsmoothie y también puedes agregar para endulzar un poco de stevia (nunca azúcar).El jugo que te sobre, debes guardarlo en la nevera para que se mantenga frío y fresco.Además para que las frutas duren mucho más tiempo, puedes porcionarlas y guardarlas enel congelador para que se mantengan frescas y sea mucho más rápido hacer el jugo.

 

10 jugos para bajar de peso sin mayores esfuerzos

Jugo quema grasa 

 

Estás en un régimen de pérdida de peso, haciendo ejercicios regularmente, alimentándotebien, etc., sin embargo deseas algo natural que te ayude a potenciar la quema de grasas, laeliminación de toxinas y que te ayude a tener más energía para realizar las tareas del día adía… este jugo es para ti.Para preparar este jugo quema grasa necesitas los siguientes ingredientes:

 

 1 taza de arándanos

 

 1 taza de té verde frío

 

 1/2 banano

 

 5 cubos de piña

 

 1/4 de taza de hojuelas de avena

 

 1/4 de taza de espinacas

 

 1/2 taza de yogur descremado

 

Añade todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que se mezclen por completo.Te van a salir aproximadamente tres vasos de jugo, los cuales debes tomar a lo largo deldía, puedes tomar un vaso en ayunas antes del desayuno o como desayuno, un vaso en latarde como merienda y un vaso en la noche antes de irte a la cama. Debes acompañarlocon una alimentación saludable, ejercicio regular y el consumo de agua durante todo el día.

 

licuados

 

Jugo para desinflamar el estómago

 

Este batido es ideal para esos momentos en los que te sientes molesta a causa de lahinchazón estomacal, además mejorará tu digestión y prevendrás otros problemasestomacales.Para preparar este delicioso jugo necesitarás los siguientes ingredientes:

 

 1 Taza de papaya picada

 

 1 cucharada de linaza

 

 2 tazas de agua

 

 2 cucharadas de avena cruda

 

 1 cucharadita de miel de abeja

 

Lleva todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos muy bien. Bebe el batido en ayunasdurante una semana y disfruta de sus propiedades. ¡Es increíble!

 

licuados para adelgazar

 

Jugo para controlar la ansiedad

 

Si sufres de ansiedad ya sea causada por el estrés del día a día o por estar haciendo algúnrégimen para bajar de peso, hoy te traigo este rico jugo para controlar la ansiedad, que teayudará a calmarte, a nutrirte y a sanar tu sistema. Además si lo consumes a mediamañana o en la merienda, notarás que te alejarás de alimentos poco saludables y tesentirás satisfecha durante muchas horas, algo que te ayudará mucho a lograr tu meta deperder peso.Necesitarás los siguientes ingredientes (porciones para un vaso):

 

 Una manzana (verde o roja)

 

 5 fresas o frambuesas

 

 Dos cucharadas de avena

 

 Un puñado de almendras

 

 Un vaso de té de manzanilla frío

 

 Hojas de menta

 

Lava todos los ingredientes y retírale a la manzana las pepas y el corazón. Introduce todoslos ingredientes a la licuadora y procesa hasta que se mezclen por completo. Bebe encualquier momento del día, sobretodo en esos momentos en los que sientes ansiedad decomer cosas poco saludables.

 

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Jugo para perder 2 kilos en una semana

 

¿Tienes un evento especial y deseas verte espectacular en ese vestido que tienes guardadodesde hace tiempo y que por esos kilos de más no te has podido volver a colocar?… estejugo es para ti.Necesitarás los siguientes ingredientes:

 

 Medio pepino con cáscara (el que se usa para las ensaladas)

 

 2 tomates (jitomates) con cáscara

 

 1 rama de apio

 

 Un vaso con agua

 

Para hacer este jugo primero que todo lava correctamente los ingredientes para luegocortarlos en trozos pequeños y mezclarlos en la licuadora. Bebe en la mañana comodesayuno y refrigera el resto de jugo, para beberlo en la noche como cena.

 

adelgazar

 

Batido verde de las famosas para bajar de peso

 

Este batido verde para bajar de peso, las famosas lo consumen durante todo el día, pero lomás recomendable es beberlo sólo dos veces al día y consumir bastante agua, para eliminartoxinas, retención de líquidos e hidratar tu cuerpo.Los ingredientes que necesitarás para preparar el batido de las famosas para bajar de peso,son los siguientes (receta para dos vasos):

 

 Una libra de espinacas

 

 1 Pepino

 

 1 Pera

 

 Jugo de un limón

 

 Hojas de hierba buena o menta

 

Lava muy bien todos los ingredientes y mételos a la licuadora, añadiendo un vaso de agua.Licua muy bien hasta que todos los ingredientes se incorporen. No cueles la preparación ybébela dos veces al día, un vaso en la mañana y otro en la noche.

 

licuados quema grasas

 

Jugo natural para bajar de peso

 

Este batido también tiene propiedades desintoxicantes, que te ayudarán a limpiar elorganismo, a activar el metabolismo y a bajar de peso. Debido a su alto contenido de fibra,es excelente para aquellas personas que tienen problemas de estreñimiento y ademáspuede convertirse en un excelente desayuno y cena, ya que contiene muchos nutrientes.Para preparar este jugo necesitarás los siguientes ingredientes (para preparar los dos jugosde un día):

 

 1 rama de apio

 

 1 pepino

 

 Jugo de 2 o 3 limones

 

 Col rizada

 

 1 ramo de espinacas

 

 2 manzanas rojas

 

 Una rebanada de jengibre (si deseas)

 

 Agua

 

En la licuadora introduce todos los ingredientes, hasta que se mezclen por completo, veagregando agua, hasta que veas que el jugo queda casi líquido, ya que es importanteconsumir todo sin colar. Sirve y listo. Toma este jugo en la mañana y en la noche.

 

licuados de frutas

 

Jugo para quemar grasa y bajar de peso

 

Esta receta de jugo para quemar grasa y bajar de peso además de ser muy beneficiosa a lahora de combatir la grasa corporal, también te hidratará porque contiene ingredientes muyfrescos y deliciosos. También es muy económica y la mayoría de los ingredientes lostenemos en casa.Sólo necesitas (receta para dos vasos):

 

 Dos tazas de fresas

 

 Una taza de sandía o patilla

 

 Dos tomates (jitomates) maduros

 

Vierte los ingredientes partidos en trozos en la licuadora y licua hasta que queden todos losingredientes mezclados. Es importante que NO añadas agua a la preparación, por lo que site gusta frío, es recomendable meter las fresas y la sandía en pequeños pedazos alcongelador de un día para otro y luego preparar el jugo como lo mencioné anteriormente.Verás que quedará helado, refrescante y delicioso.También es recomendable NO añadir azúcar a la preparación, ya que la idea del jugoquema grasa es consumirlo 100% natural. También es importante añadir que este jugodebe ser consumido una vez sea preparado, ya que con el tiempo pierde sus propiedades.Este jugo quema grasa lo debes consumir en las mañanas en ayunas, en las noches antesde irte a dormir y si lo deseas en el trascurso del día, las veces que desees. Sin embargopara las personas que sufren de gastritis es recomendable, sólo consumirlo en las mañanasy en las noches.

 

10 jugos para bajar de peso sin mayores esfuerzos

 

Comenta si alguna vez tomaste alguno de estos jugos o licuados y te sirvió. En mi caso no soy muy amante de hacer ejercicio, pero por una vez quiero llegar sin panza al verano y no pasar vergüenza con la remerita puesta todo el tiempo así que voy a ayudar con esto y alguna que otra caminata… comenta agrega a favoritos, recomenda y ojala lleguemos al verano con el cuerpo del comandante, vamos que podemos!!!
Fuente: Taringa

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